Tufft att känna sig nere ibland men tur att det finns saker nära som fyller mig med det lilla extra allt från ett ord till en sak man gör för någon.

Jag kan säga att jag känner mig blåslagen på insidan ibland av all smärta. Att orken bara sopas undan brot framför en. Men det kallas livet det är så :)

Men när man mår dåligt är det skönt att ha familjen och vänner som ge mig extra enegi kickar när det behövs.
Att höra att jag fin och att jag gjort något bra just nu betyder så mycekt.
Att få höra Moa säga jag älskar dig mamma är allt värt. Du min bästa mamma och enda <3
Att Daniel somnar i mitt knä ge mig sådan närhet och värme att det ge lite energi för stunden.
Att få höra tack för maten eller det var gott det värmer. Uppsattning på det man gjort. Även om det bara är ett tack eller smile.
Att bara ha han här hemma ibland.
Att få en värmande kram av en vänn.
Få höra att man inte ge upp från vänner (även om det handlar om däckbyte :) )
Att få ge min omgivning kärlek med att bjuda vänner på middag och umgänge m.m ge mig allt. Jag skämmer gärna bort mina vänner om jag kan <3
Att få en kram kan göra en alldeles varm inombrods.

Så till alla er där ute hitta gobitarna som gör det lilla extra för just dig. Och använd de verktyget när det ibland behöv lite extra..

Vakande med sådana spänning / värk som ett bälte runt höfterna lite otäckt... Känns precis som någon spänt åt ett bälte och jag legat fast spänd i någon dum positipn hela natten... aha nu vet jag jävla Daniel undrar om han har spännt fast mig med ett spännband för att jag skulle ligga stilla i natt när jag sov :) skämt o sidor.
Tur jag hittade det lilla värme beltet nu har man lyckats stapla sig ner i sängen igen med detta kring höfterna för att för hoppniugnsvis låta värken släppa lite.
Ganska mysigt att höra Daniel och Moas andetag brevid sig.

Nu är vi inne i februari månad och snön är borta och våren börjar närma sig lite.. Nästa vecka är det vi som fira 3 årig bröllopsdag sen 14 år ihop också. Man var ju rena barnet när man som 13 åring träffade Daniel <3
Tiden springer snabbt iväg

Många saker snurra i huvudet som ord Moa sa igår.. Jag sa åt henne att städa sitt rum då var jag en ganska elak mamma... Då går hon och rita en bild först är hon så arg att det är en ful bild som hon sa sen när jag fick titta så har hon ritat en flicka som är ledsen med sur mun och tårar som rinner på kindena.. men inte nog med det så hade hon ett brustet hjärta också. Vad får hon allt ifrån bara för att hon skulle städa så var hon sådan... Man kan ju inte annat än förvånas åt denna lille. Våran alldeles egna goding som jag har fått äran att vara mamma till.

Tack alla ni som finns här <3

Hatar när klockan ringer ibland.. Så himla trött idag och det är bara att stiga upp.. min älskade man hade hällt upp en kopp kaffe innan han åkte den var lagom varm för mig att kunna dricka när jag gick upp ca 30 min efter han åkt :)

Helgen börjar i fredags med lite vabbning Moa var helt slut hon slappade på soffan till 90% av dagen. Jag fick lite små saker gjorda som att kolla runt på olika försäkringar och en del måste samtal. Fick även ett samtal från en go tjej från rehab så härligt att höra din röst igen :)

Helgen blev en sväng till svärfar för lite fika och kalas för lilla natta som nu är 6år.
Tufft att fylla 6 man somnar när gästerna börjar tacka för sig.

Även fått igång min nya tvättmaskin så himka härligt att kunna tvätta hemma igen. Den är så modern att den spelar till och meden trudelutt för en när man starta den och när den ör klar. Nu är det bara lite/en del kvar att göra i badrummet sen är jag nöjd.

Min älsklig har fått åka lastbil med Jessica för fösta ggr helt själv. Hon var helt lyrisk och bara smilade. Hur glad som helst när hon kom in hemma sen.
Kan säga så hon somnade som en stock. Det första hon sa när hon kom in va mamma mamma Jessica kör super bra :)
Det var fösta gången även jag kollade på henne när hon backade och så himla kul att se denna glägjen från Jessica när hon rattar bil och släp. Jag har konstaterat att jag brukar stå i köket när de har kommit hem annars någon måste ju det oxå :)

Ha en trevlig måndag på er :)

I måndags var jag på taktil stimulering och det var jätte skönt. Kroppen värkte och var tuff dels för att jag var helt frysen det är inte skönt ute i -16.8 det är kallt och alla delar i kroppen blir som pinnar..

Efter Massagen blev det att fixa moas rum med nya säng kläder och nya gardiner till ett barnrum så mysigt att se min lilla tjej så tacksam och glad för lite tyger.

Blev ett besök på en kopp kaffe och lite barnlek hos Lina och Niklas med innan vi sladdade hemåt igen.. Skönt att rymma lite ibland. Sen var det ganska skönt att duscha av sig lite efter alla baby olja på hela kroppen..

Va ganska tankspridd hemma sen så man gick och små plockade men kan inte sätta fingret på vad jag in direkt tänkte på. Irriterad på mig själv för allt man lagt där så länge.. men men det är lätt att det bir så ibland.

Igår hade jag jobbat och varit en liten allt i allo. Sista stunden på jobbet blev det sådana gäspningar.. Så det spände i käkarna...
Sen var det hem och skotta sig in då vintern ville komma tillbaka. Men jag skall inte klaga för jag har en tjej som älskar det och der värmer ett mamma hjärtan till 1000.

När Daniel kom hem blev det att fixa lute silikon i duschen sen åka och ducha och äta hos Jessica tur man har vänner och familj som man kan tvätta och duscha av sig hos. Men snart så det går åt rätt håll i alla fall.. Målet är att jag kan köra första nya maskinen till helgen i alla fall.

Ne dax att sparka igång onsdagen med

Förra veckan var en del besök på vc och provtagningar de lux.. Nu väntas en ny gasto under veckan och tack för att jag har fått en super lugn läkare man blir hermonisk när hon kom in i rummet.
Som det ser ut är de bra på proverna de tagit men en kur opeprazol för att lugna magen är det som gäller nu.

Morgonen var seg ville inte stiga upp sllt var kallt men med -16.9 är det ganska okej känsla.

Nya maskinen kom förra veckan men inte kan jag tvätta för det. Så skönt med vänner som tvättar och att nan kunde våldgästa svärfar m.fam och duchsa och tvätta lite igår.

Vi bestämde oss för att inte bara sätta upp den efter ett dygn utan att göra iordning i badrummet så vi fixar det den gamla tog sönder med första smällen i golvet. Men det tar tid och 90% är tiden det tar innan man kan måla igen..

Lördagen blev handboll och handla färg m.m till badrummet sen måla.

Plus äta min goda stek med svampsås och potatis mums. Jag var supernöjd med hur god maten var.
Athle och jessica åt lördagsmys med oss i form av ett fullt vardagsrums bord och tattoerings studio samt sjukstuga :)
Daniel fixade ostbågar på nytt sätt.
Och många skratt blev det.

Ne nu drar det igång igen. Idag skall jag hämta arbetskläderna och efter jobbet få lite massage som längtas så efter.

Jag har läst en engelskt blogg inlägg (hör och häpna jag gav mig på en engelsk sida) som handlar om kontroll och lycka hur man skall lyckas med sina dagar och samtidigt vara lycklig. Även om detta med Morgonritualer. De var något jag faktiskt tog åt mig lite av och tänkte faktiskt dela med mig av det som jag fastande för.

Jag trillade in där av en slump när jag läste om to doo list hur det gör att hjärnan faktiskt få slappna av och det fastande jag för. Tror faktiskt att man kan minska stress och framför allt man kanske kommer ihåg det man skulle göra..
Detta med morgonritualer börjar faktiskt inte på morgonen utan redan kvällen innan. 
Denna person hade delat upp det i 7 olika steg.

1/ Ha något att se fram emot Lyckliga morgnar börjar kvällen innan .

Kontrollera innan du går till sängs du har något att se fram emot i morgon .
Detta gör ju att man går och lägger sig med ett smile och man vaknar upp till ett

2) Hantera ditt humör ta det lugnt.
Humör på morgonen påverkar ditt humör för resten av dagen. Men bara för att man vaknat med en dålig start är det aldrig försent att ändra det under dagens gång :)
Allt som ökar din uppfattning om kontroll över en situation - om det faktiskt ökar din kontroll eller inte - kan avsevärt minska din stress nivå.
Detta med stress är en sak jag kan säga av egen erfarenhet att jag mår skit för, jag blir grinig och tjurig. Att vara kontrollerad tror inte jag innebära att man måste kolla klockan. Men min man har sagt en sak länge som jag började jobba efter redan förra året och det är detta med rutin. Att göra samma sak i samma ordning och till slut så går det på automatik och huvudet får en stund vila. Man har till och med tid att bara andas ut på morgonen.

3) Ät frukost
Jag tycker att detta är en super viktig sak att göra. Men jag vet att det är många som inte äter frukost. Men jag skulle inte klara av en dag och hålla orken och humöret uppe om jag inte hade ätigt något.

4) Gör något du vill
Ha något att se fram emot under dagen inte bara alla måsten hela tiden. Det kan vara allt från att luncha med en vän till träning man gillar.
Jag ska börja att unna mig en stund varje dag till något jag gillar om det blir baka, pyssla ect det vet jag inte ännu men man kanske till och med kan tänka sig att börja läsa en bok.

5 ) Sänd ett "Tack " e- Varje morgon skicka en vän , familjemedlem eller medarbetare ett e-postmeddelande att säga tack för något.
Det handlar om att sprida glädje och uppskattning det kan lika väl vara en sak du säger till någon. Det kan till och med vara en sådan enkel sak som att tacka för att någon höll hissen till dig eller nicka när någon släpper förbi dig.

6) Plan Hur du tar hand om utmaningar Fråga dig själv frågan "Vad är det värsta som kan hända i dag?
Detta är hur du håller dag lycklig. Genom att vara redo.
Vi ser att föreställa vad som kan gå fel, vad som kommer att gå fel, i förväg, innan vi börjar.

7) Pussa någon du älskar
Kärlek kan vara många saker det kan vara till sina barn, sin partner sina djur, sina vänner m.m Det är viktigt att vi sprider kärlek och värme runt varandra alla har faktiskt rätt att känna sig älskade av någon.

Summera av texten i det stora hela
Här är morgonritual som kommer att göra dig glad hela dagen  
Har något att se fram emot
planer med en vän är alltid bra .
Hantera ditt humör : inte kontrollera e-post .
Gör vad som ger dig en känsla av kontroll .
Ät frukost.
Gör något du fruktar
Du har viljan .
Och du kommer att känna så mycket bättre efteråt .
Skicka ett " tack" e-post: Ja , det är så enkelt .
 Verkligen.
Planera hur du ska hantera utmaningar:
Tänk på det värsta som kan hända och det förmodligen inte .
Kyssa någon du älskar
Vänta inte . Du kommer att glömma.
Just nu planerar något kul i morgon
Vem säger att vara lycklig måste vara svårt ?

Jag tror att man kan göra det bästa av väldigt många saker och det är nog det man skall sita på för då tror jag att man må som bäst.

Jag läste även att hjärnan kan bara hantera 4 saker åt gången och kan man använda sig av att göra listor så slipper huvudet stängt jobba med dem informationerna och man kanske inte glömmer så mycket som skulle göras.... Jag är väldigt glömsk kan tänka det ska jag göra i morgon men sen kan det gå flera dagar tills det kom upp i huvudet igen och det är inte bra. Att avlasta huvudet tänkandet är en bra sak det kan minska mycket stress och spänning huvudvärk. 

Jag tycker detta var intresat därför vill jag dela med mig kort fatat om det.

Igår kom snön och marken blev vit och vintrig:)
Imorse hade det kommit ännu mera och det är fint och vitt ute.
Moa är helt till sig hon älskar snön.
Idag har jag varit ute i många timmar med familjen hjälpts åt att skotta eller jag tittade mest på :) :)
Sen blev det en sväng upp i sandtagde där det blev pulkaåkning bara familjen <3

Där uppe mötte vi även grannarna så moa var helt nöjd hon fick både åka pulka och leka med kompisar!
Väl hemma blev det kaffe och fika med athle sen tog jag det lungt. Så skönt att bara vara en stund :)

Nu är det mys framför Lasse stefanz på tv nu vill man ut och dansa!

Segt att börja jobba igen på hög nivå men skönt att det bara bar en dag sem ledig igen det är det som kallas mjukstart :)
Det märktes så tydligt på kroppen att jag varit hemma förvissa saker var lite tuffare igen. Sen kan det ha med att göra att vi jobbade i riktigt kyla..
Så ont i kroppen man får av den kylan är inte okej. När jag slutade tog det nästan 40 min innan värmen i händerna kommit tillbaka fy..

En del snö hade kommit så lite lätt skottning fick jag hjälpa till mig men det råkade visst hinna komma lika mycket till innan Daniel och Moa kom hem :)

Kvällen blev en sväng till Karlshamn för att hämta athle sen även kolla på när Svenssons bil fick lite lampbyte.

Moa var överlycklig då det fanns massa snö att leka med!

Tills Svensson kom in sladdande och körde över hennes namn som hon skirivit i snön...
Hon fick helt enkelt göra om igen så gon hade att göra :)
En kopp kaffe blev man bjuden på med så på kvällningen.
Riktigt trevlig var det!
Faktiskt var det skönt att vara ute en stund i snön det var inte för kallt och så fint var det. Moa är så glad att det kommit snö.
Skall se om man lyckas få hennes pappa med och åka pulka med henne under helgen.


Ha en trevlighelg på er <3