Direktlänk till inlägg 10 juni 2014
Måste börja ändra på kosten, träningen...
Jag är ständigt jätte trött och väldigt orken finns liksom inte där... inte motivationen hellre. Innan hade jag ialla fall koll på kosten och åt regelbundet ibland slarvade jag men väldigt sällan. Nu är det väldigt sällan jag sköter det..
jag vet att träning och kosten är viktigt för min smärta men min ork gör att inte sköter det.. jag kan sätta mig i soffan och somnar direkt.. idag har jag haft en jätte dålig dag på väldigt länge. Jag kunde inte ens få moa till dagis. Men det som skrämde mig att jag somnade med henne hemma har ingen aning om något. . Och det är inte okej alls i mina egna ögon. Så nu ber jag om hjälp hur gör ni för att få ihop kosten ich träningen med vardagen alla tips mottages. Och hur och vad äter ni? ?
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 | 5 |
6 |
7 |
8 | |||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 |
15 | |||
16 | 17 |
18 |
19 | 20 |
21 |
22 |
|||
23 | 24 |
25 | 26 |
27 | 28 | 29 |
|||
30 | |||||||||
|