Tiden springer iväg jag har varit på min praktik i snart 6 veckor. Jag har märkt lite olika saker på kroppen jag har även börjat använda delar på kroppen som varit hetl passiva hemskt men sant.

Det som är jobbigast rent över lag just nu är att det fort blir mörkt ute och man har itne hetl ärligt samma lyster. Jag kämpar med min träning som jag måste då jag märker så positivt på smärtan när jag träna. Att jag blir mera smärtlindrad. .

Idag har jag känt mig snurrig hela lokalera på jobbet snurrade som bara den.. HEMSKT.

Men tor det är kroppens sätta att säga att jag är trött för jag är ju så fum mot mig själv jag går ju inte och lägge mig när daniel är hemma utan då sitter man uppe och väntar på han även att klockan kan bli 23 och senare det spelar ingen roll men min kropp orkar inte helt det. Måste lyssna lite på den i alla fall.,

Börjar bli nöjd med mitt utseende igen det är jätte positivt nu är det bara  att bli ltie faster över magen med så är det. 

Denna älskade unge är mitt allt. Gör allt för henne. <3

Grattis Moa på namnsdagen och Svensson på födelsedagen. Ganska kompiskt att det är samma dag. 

Nu skall jag fortsätta mitt liv en slund innan det är dax för den vama goa sängen.

Jag har ju haft min smärta så länge att jag har ju kunnat testa en hel del olika saker. 

Medicinerna har varit en del men i mina ögon är mediciner bara en kortsiktig lösning. Jag kunde inte som 22 åring acceptera att leva ett liv långvarigt på en massa droger som det till slut kändes som. Jag har testat en riktig0t lång lista på olika mediciner men har helt ärligt inte blivit helt hjälp under längre stund men akut smärta helt okej.

Den alternativa smärtlindringen är 10 ggr bättre och man slipper må dåligt i huvudet och få mer problem med kroppen. EX: tarmproblem, dåsighet m .m

Nervstimulering:

Detta ligger mig närmst om hjärtat då jag fick min stimulator inopererad men det finns lösning för de som vill testa.
TENS det är elektrisk nervstimulering. Man fäster elektroder på huden över det område som gör ont och en svag elektrisk ström stimulera kroppens egna smärtsystem.
Min stimulator fungera på samma sätt bara att den är inopererad och ständigt igång.

Kines tejp:
Jag tejps i olika omgångar för det hjälper musklerna i smärt drabbade området att slappna av.

Akupunktur:
Jag har testat två olika former vanlig akupunktur för min nervskada gav det ingen lösning allt det blev ingen  skillnad men däremot mot migrän fungera det toppen har än så långe inte haft något jobbigt migrän anfall.
Har även testat NADA och det är öron akupunktur det är skönt det får min att helt släppa allt och slappna aven stund. Något som fungerade för mig när jag mådde som sämst och var rikligt nere.

Massage:

Jag går på taktil stimulering det är berörings massage som jag är helt smärtlindrad i 40 min när jag får den massagen. Jag har turen att min sjukgymnast kan ge detta så än så länge får jag det ca varannan vecka en ca 1 ggr i månaden.  Så skönt.
Det ökar blodcirkulationen och löser upp spänningen.

Avspänning/Avslappning:

Det är en bra uppfinning har bara svårt att ta vara på det nu när man är igång.
Det hjälper ofta med att lunga ner andningen och pulsen genom exempel tre djupa andetag det gör man OFTA men lägger mig inte längre och gör en kropps skanning vilket min kropp gillar att göra.

Träning:

Att min kropp skall fungera så kräv träning och då är de inget avancerat utan det fungera med enkla promenader där jag få upp lite flås för det ge mig sådan smärtlindring att jag klara av jobbet och jag fixar att orka med allt kring ett normalt liv.
Även haft bassäng träning men det finns inte den tiden just nu.

Qontensa:

Det är det värsta jag har gått med på att testa i min resa. det fungera som kajenpeppar effekten man la först på en embla kräm bedövning i över 1 timme sen tog man bort detta och la på någon annan kräm/plåster som brände så fruktansvärt att jag skrek efter en stund. Kroppen plågades något ekstremt. Och det var lite det som var tanken att bota onda med annat ont. Men inget jag rekommendera men jag vet andra som detta fungerat kanon för

KYLA/VÄRME:

Det är kanon bra då man mår jätte dåligt. Varma duscha eller mys med värmefilten jag har. Har även handvärmare i vätskan som finns med vid akut jätte ont. Istället för mediciner.
Ibland kan min kropp behöva chockas och då fungera kyla men bara en kort stund för annars blir jag sämre.
Värmekudde, värmedyna eller varmvattenflaska är gamla knep mot exempel mensvärk eller magont. Värmen bör vara över 40 grader för att blockera smärtreceptorena i kroppen säger forskare.

KBT:

Kognitiv beteendeterapi tar inte bort smärtan men KBT ökar förmågan att bemästra långvarig smärta och man kan lära sig att acceptera och att leva med det på nya sätt.

Man kan säga att detta är det saker som är mest känt. Mycket har jag fått information av på smärtrehab.

Jag kan säga att jag har varit en jätte försöks kanin. Men idags läget är jag glad att jag har testat så mycket för när jag får en dålig dag är inte vid behovs medicin första lösningen.
Utan värme, motion (Fysiks aktivitet) avspänning, strätchning, massage, kines tejp och enorm vilja hade jag inte fixat mina dagar.